สายฟิตเนสทั้งหลายก็น่าจะรู้กันดีอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือ การดูแลผิวก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายนี่แหละที่จำเป็นต้องรู้! เพราะถ้าไม่รู้ อาจจะส่งผลเสียต่อผิว ทำให้ผิวดูโทรมไม่น่ามองได้ วันนี้ 44botox จะพาไปส่องเคล็ดลับวิธีการเตรียมผิวและดูแลผิวให้สวยเป๊ะ! แม้ออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน? ก็ยังสวยใส, เต่งตึง, ดูดีและมีออร่า จนใครๆ ก็อยากเข้ามาทำความรู้จักและแอบมองผิวที่ดูอย่างดีอย่างไม่น่าเชื่อ! อีกทั้งถ้าดูแลผิวดียังเป็นวิธีป้องกันสิวบุกได้อีกด้วย ไปดูกันว่าก่อนและหลังออกกำลังกายควรทำอะไรกันบ้าง?
ดูแลผิวก่อนออกกำลังกายป้องกันปัญหาสิวบุกได้จริงไหม?
ดูแลผิวก่อนออกกำลังกายช่วยป้องกันสิวบุกได้จริงไหม? ตอบเลยว่า จริงแท้แน่นอน เพราะการเตรียมผิวก่อนออกกำลังกายเป็นเหมือนการเตรียมความพร้อมก่อนที่ผิวของเราจะต้องไปเจอกับเหงื่อและสิ่งสกปรกต่างๆ ซึ่งสิ่งที่เราควรรู้ก่อนไปออกกำลังกายก็คือ รูขุมขนเราจะขยายตัวและมีเหงื่อออกมามาก หากมีสิ่งสกปรกหรือน้ำมันอุดตันบริเวณรูขุมขน ก็จะทำให้เปอร์เซ็นต์ที่สิวจะบุกเป็นไปได้สูง! ดังนั้นการเตรียมผิวให้พร้อมก่อนไปออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ
เผยขั้นตอนการเตรียมผิวควรดูแลผิวก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายยังไงดี?
สำหรับขั้นตอนการเตรียมผิวก่อนออกกำลังกายและดูแลผิวหลังออกกำลังกาย เรียกว่าเป็นขั้นตอนที่สาวๆ และหนุ่มๆ ที่รักการฟิตเนสเป็นชีวิตจิตใจไม่ควรมองข้าม! เพราะหากไม่ดูแลดีๆ ผิวสวยๆ ก็อาจจะเปลี่ยนเป็นผิวเสียได้ ถ้าสงสัยว่าขั้นตอนการเตรียมผิวก่อนและหลังออกกำลังกายมีอะไรบ้าง? มาเช็คกันได้เลย!
1. ขั้นตอนดูแลผิวก่อนออกกำลังกาย
การดูแลผิวก่อนออกกำลังกายขั้นตอนที่สำคัญเลยก็คือ การล้างหน้าให้สะอาดเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางให้หมด จากนั้นให้ทาครีมกันแดดก่อนไปออกกำลังกลางแจ้งด้วยเสมอ หากต้องแต่งหน้าก่อนออกกำลังกาย แนะนำแต่งหน้าไปวิ่งแบบเบาๆ หรือปล่อยให้หน้าสดไปเลย! เพื่อป้องกันเหงื่อไหลแล้วทำให้รูขุมขนถูกอุดตันด้วยเครื่องสำอาง
ดังนั้นถ้าไม่อยากให้สิวเห่อหรือเกิดสิว เลิกแต่งหน้าจัดๆ ไปออกกำลังกายหรือถ้าจำเป็นต้องแต่งหน้าก่อนออกกำลังกายจริงๆ ไม่อยากให้ใครเห็นช่วงหน้าสด แนะนำให้เลือกใช้เครื่องสำอางที่สามารถกันน้ำและป้องกันเหงื่อได้ จะช่วยเรื่องเตรียมผิวก่อนที่จะออกกำลังกายได้เยอะ!
2. ขั้นตอนดูแลผิวหลังออกกำลังกาย
การดูแลผิวกายและผิวหน้าหลังออกกำลังกาย แค่ดูแลผิวก่อนที่จะออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอ สิ่งที่ควรทำหลังออกกำลังกายก็คือ ให้ใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ สะอาดค่อยๆ ซับเหงื่อให้แห้งแบบเบาๆ เพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกอุดตันรูขุมขน จากนั้นเมื่อกลับถึงบ้านให้อาบน้ำและเลือกล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยนเพื่อขจัดสิ่งสกปรกให้หมด ถ้ามีโทนเนอร์ให้ใช้โทนเนอร์เช็ดใบหน้าด้วย เพื่อปรับค่า pH ของผิวให้สมดุล! รวมถึงควรทาเซรั่มและมอยเจอร์ไรเซอร์หลังอาบน้ำทันที เพื่อบำรุงผิวเนียนทั้งตัวและเป็นการเสริมสร้างความชุ่มชื้นให้ทั้งผิวหน้าและผิวกายสามารถกักเก็บและรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวได้!
สรุป
ใครที่เป็นสายฟิตเนสอย่าลืมนำวิธีดูแลผิวก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายไปใช้ จะได้รักษาผิวสวยๆ ไม่ให้ถูกทำร้ายจากเหงื่อและสิ่งสกปรกทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย ทางที่ดีเลือกเมโสหน้าใสที่ 44botox เป็นตัวช่วยในการดูแลผิวหลังออกกำลังกายหรือก่อนออกกำลังกาย จะได้มีผิวสวยและหน้าใสทุกวัน แค่นี้จะออกกำลังกายหนักขนาดไหนก็เอาอยู่ สวยเด้งทุกพื้นที่ในฟิตเนสแน่นอน เนรมิตทุกความสวยให้ได้ทุกช่วงเวลา จะออกกำลังกายเมื่อไหร่ก็มั่นใจเรื่องผิวมากยิ่งขึ้น! เมโสหน้าใสตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนติดยิมแบบสุดๆ พร้อมทั้งคงความอ่อนเยาว์ให้อยู่กับเราไปได้อย่างยาวนาน!
